Taïso

QU’EST-CE QUE LE TAÏSO ?

Le Taïso (préparation du corps en japonais) est un sport d’origine japonaise. Souvent pratiqué dans un dojo, vêtu simplement d’une tenue sportive.

De nos jours, cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur l’entretien physique.

Vous ne faites plus de sport depuis longtemps, vous désirez reprendre en douceur, venez faire un cours avec nous dans la bonne humeur et dans le respect du rythme et des possibilités de chacun.

C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme sans aucun danger (pas de chute, pas de coup).
Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes, en groupe ou sous forme d’ateliers :

  • entretien cardio-respiratoire
  • amélioration de l’endurance
  • renforcement musculaire
  • amélioration de l’équilibre
  • assouplissement
  • relaxation
    En France, le Taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées.

Fiche de renseignements 2019-2020.

 

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